アイマスクの効果について

私たちの脳の中央に位置する松果体と視神経は、光の情報をやり取りして概日リズム（体内時計）を調節します。概日リズムとは、睡眠や体温、血圧、心拍、多くのホルモン分泌、免疫機能、代謝など、私たちの大部分の生体機能を司るリズムのことです。

そして、この体内時計と密接に関係しているのが、「メラトニン」というホルモンです。メラトニンは、脳の中央に位置する松果体と呼ばれる小さな器官で作られます。 

大き目のアイマスクでしっかり暗さを与え、光を遮断することにより松果体から睡眠ホルモン「メラトニン」が分泌され脳へ休息を与え、深い眠りへ導きます。

質の良い睡眠を得ることが、体力を回復させるだけでなく、自律神経の乱れを整え、明日への活力へとつながります。

皆さまのご健康を願い、お届けいたします。